外星生物“拟态”（Mimics）入侵地球，人类组成地球联合防卫部节节败退后，美国少校威廉‧凯吉（William Cage）负责地球防卫部的公关代言，前往英国前线宣传，指挥官布里干（Brigham）将军任命凯吉登陆欧洲，拍摄战场进行公关宣传。凯吉惊恐拒绝，于是将军以逃兵身份将凯吉空运到伦敦基地，凯吉被迫参战，濒死之际被外星生物的蓝色血液淋到。死亡后，凯吉自动回到参战前一天。

因为溅洒到稀有种“阿尔法”血液的凯吉得到了被称为＂重置＂的能力，开始持续著死亡与重生到参战前一天的生活。他意外发现被称为“凡尔登天使”的战争英雄丽塔也曾有过同样的能力，却因故丧失。凯吉与丽塔决定合作找出外星生物的母体“欧米珈”，并借由摧毁它来赢得战争。随着丽塔的训练和死亡次数增加，凯吉成为战斗力高强的士兵。即使如此，两人依旧无法顺利抵达母体所在。直到凯吉决定独自上路，完成猎杀任务，却在抵达目的地时，发现那是母体布下的陷阱；而在借助高科技仪器的协助下，他们终于查出母体的真正所在地，凯吉也因受伤失血过多，被输血后丧失了能力。

无法再＂重置＂的凯吉与丽塔只好背水一战，两人暗中招集志愿兵，在有限的时间内，突破重重险境抵达位于巴黎卢浮宫的母体基地。在丽塔和队友相继牺牲下，凯吉与母体同归于尽，消灭了所有拟态，从外星侵略中保卫了地球。