Eddie(甄子丹饰)热爱跳舞,和舞艺高超的大眼(袁和平饰)一起在姐姐(黄韵诗饰)的快餐店工作。美国舞王Jacky在网球场上挑战Eddie落败,Eddie因此嬴得Kitty(上山安娜饰)倾慕。之后,Eddie在健身房又遇上拳王Power(狄威饰),Eddie假装得神勇无敌,让拳王欲与之较量。
在Jacky的生日舞会中,Eddie再度以超技舞技击败Jacky,却因为和Kitty的表妹Stella(罗美薇饰)不合而闹翻。拳王打伤大眼挟持Stella,威胁要与Eddie较量。到了体育馆,Eddie不敌人高马大的拳王,数度就要落败,最后在Stella强劲音乐打气下,反败为胜。大眼入院,Eddie和Stella也合好如初,皆大欢喜。
片中有许多年少轻狂的玩笑以及非常喜剧化的笑料,展现了甄子丹轻捷灵活的身手和青春活力。此外,甄子丹别出心裁地将霹雳舞和功夫结合在一起,创造出独一无二的霹雳功夫。最后的打斗中融合了西式拳击和跆拳道腿法,同时还使用许多道具,从拳击场四面的围栏、哑铃到弹簧床,就连跳绳都被当做武器,相当创新又紧张刺激。